8 اصل اساسی برتری خفیف
نکات کلی 8 اصل اساسی برتری خفیف
– معمولا موفقیت نتیجه سالها انتخاب صحیح است.
– کسی که برای موفقیت دست و پا میزند احتمالا به مرور عادت های منفی را در خود پرورش داده است، ممکنه اول راه پیشرفت یا پسرفت قابل توجهی دیده شود ولی این امر موقتی است.
– برتری خفیف همون عادت هایی هستند که در مرور زمان خیلی چیزها را تغییر میدهند.
– موفقیت های یک شبه خیلی ها نتیجه تصمیمات کوچک و ساده در مرور زمان زیادی است.
– هیچ وقت از عملکردت راضی نباش چون در خطر غرور و یا اشتباه رسیدن میوفتی.
– خیلی وقت ها میدونیم ولی انجام نمیدیم کاری که باید را و چون باید مدام انجام شود این کار را انجام نمیدیم.
– باید بفهمی که تلاش هات با نتیجه فوری همراه نخواهد بود، هردو آسونه، هم سالاد هم برگر
– انتخاب ها با گذشت زمان سخت تر خواهد شد.
– تمام انتخاب ها مهم هستند، یا پیروز میشوی و یا شکست میخوری.
– باید همیشه یک سری انتخاب های سودمند و عادت های تکراری را انجام بدهی تا به جایی برسی و برتری خفیف رو بدست بیاری.
8 اصل اساسی برتری خفیف
1. برتری خفیف دائما تاثیرش را میزارد و در هر موقعیتی ممکن است با سود یا زیان همراه باشد:
– هیچ کاری اونقدر کم اهمیت نیست که تاثیرش رو نزاره.
– باید ببینی انتخابات در طول زمان چه تاثیری میتونه بزاره؟
– تکرار یک عمل در یک بازه زمانی اون جادویی که تو انتظارش رو داری رو برات به ارمغان میاره.
2. هیچ وقت برای پرورش برتری سودمند خیلی زود یا خیلی دیر نیست:
– در حالت عادی این عادت ها در نوجوانی شکل میگیره ولی در کل هروقت شروع کنی بازم ازونایی که بعد تو شروع میکنن یا اصن شروع نمیکنن جلوتری.
– حفظ عادت های سودمند تا حتی بعد از بازنشستگی برای خودت و اطرافیانت سودمنده.
3. پیشرفت اساسی و مهم در بازه های زمانی نسبتا کوتاه بدست نمیاید:
– برنامه های تمرینی و کمک فردی تضمین میکنند اگه فرد تلاش کنه و دربازه زمانی متعهد بشه میتونه به یه چیزایی برسه.
– یادت باشه که دوره 2 تا 3 ماهه برای تشخیص این که میشه یا نمیشه یا بده یا خوبه خیلی کمههههههه.
– حداقل باید 1 سال انجامش بدی.
– خیلی عمیق شو توی کاری که میکنی و هرچیزی که ضعیفش میکنه رو از خودت دور کن.
– کامل و تا جایی که میتونی خودت رو توش غرق کن.
– تمرین دائمی یک مهارت میتونه به فرد کمک کنه تا نسبت به کسایی که تمرین نمیکنن یه سر و گردن بالاتر باشه.
4. شکست یکی از بخش های ضروری روند یادگیری، کسب یک مهارت، یا قاعده و قانون است:
– موفقیت مقطعی به هیچ وجه نمیتونه مدرکی مبنی بر موفقیت باشه.
– شکست یک عنصر بدیهی در مسیر یادگیری یک مسیر جدیده.
– وقتی شکست اتفاق میوفته مرور و ارزیابی هرچیزی که باعث اون شکست شده خیلی مهمههههه.
– هرگونه غر زدن و یا پیچوندن و شکایت ممنوعه، به جای این کارا تمرکزت رو بزار روی اشتباهات، استراتژیت رو بهبود بده و هرچیزی که تحت کنترلت هست رو تغییر بده.
– شکست رو قبول کن و مسئولیت بهترین بودن و نحوه سخت اجراش رو به جون بخر.
5. زمانی یادگیری یک مهارت جدید سرعت میابد که رفتار‌ها و مسیر کسانی که قبلا در آن زمینه مهارت کسب کرده اند را الگوی خود قرار دهیم:
– الگو بگیر از قویترین ها، حتی اگه مربی پیدا نکردی میتونی افراد حرفه ایی رو پیدا کنی که الگو قرار بدی اون هارو.
– نباید دقیقا همون مسیر رو مو به مو بری ولی میتونی الگوریتم رو پیدا کنی و خیلی از مشکلات رو انجام ندی گلم.
– ببین چی بهشون انگیزه میده و چجوری کارهارو انجام میدی.
– اگه موفق هارو الگوی خودت قرار ندی شانس کمی برای قویتر شدن داری عزیز جان.
6. کارهای ناتمام میتوانند انرژی ذهنی را کاهش داده و مانع از موفقیت شوند.
– اگه یک کار ناتمام، دیگه نمیتونه در جهت هدف کلی قدم برداره نباید تمومش کنی.
– علایق میتونه در طول زمان دیگه اون جذابیت قدیم رو نداشته باشه
– آرزوهای گذشتت رو ول کن و نسبت به آرزوها و خواسته های فعلیت روراست باش با خودت.
– چیزایی که قبلا میخواستی رو ول کن و ببین الان دقیقا چی میخوای؟
7. نوشتن یک هدف و مرور روزانه آن و سپس ایجاد یک برنامه ساده که بتوان طبق آن پیشرفت دستیابی به هدف را راحت تر میکند:
– برای نتیجه گرفتن باید اقدام کنی.
– هدفت رو بنویس و راهکار ساده ایی برای تکمیل پیداکن، درسته که در طول زمان تغییر پیدا میکنه ولی در وهله اول خیلی میتونه بهت کمک کنه.
– اپلیکیشن fabulousرو نصب کن.
8. پیشرفت آهسته و پایدار بهتر از رشد متغیر و پر سرعت است:
– وقت مسیر متعادل وآرومی انتخاب کنی از خسته شدنت جلوگیری میکنه، اگه تمرین فیزیکی رو نمیتونی فیزیکی انجامش بدی ذهنی انجامش بده .
– تمرین ذهنی نسبت به حذف کامل تمرین فواید بهتری داره.
– حالا زمانی که هردورو باهم ترکیب کنی خیلی عملکردت بهتر میشه بزرگوار.
– تمرین ذهنی تمرکز و اعتماد به نفست رو در اون حوزه به شدت قویتر میکنه.
نکات تکمیلی
– اکثر مردم پیروزی و شکست رو به عنوان یک چرخه قائم به ذات تجربه میکنند.
– وقتی اوضاع بده سعی میکنند خوب تلاش کنند ولی وقتی خوب میشه عادت های خوبشون رو کنار میزارن.
– برتری خفیف میتونه سلامتی، روابط و توانایی های حرفه ایی رو تحت شعاع قرار بده.
– حقوق افراد نشان دهنده حجم مشکلاتی است که به دست آنها برطرف میشود.
– اگر میخوای به فواید برتری خفیف برسی بعضی وقت ها باید بیرحم و محکم باشی.
– برتری خفیف رو میتونن همه با کنترل قدرت زیادش تجربه کنند، پیروزی ها و شکست ها ریشه در کارهایی دارند که مردم دائما دارند انجام میدهند.
– هروز میتونی با خوندن 10 صفحه از یک کتاب قوی سود ببری.
حلاصه ی کتاب برتری خفیف جف اولسون / 8 اصل اساسی برتری خفیف
نویسنده : سینا گندمکار / مدیران پریمیوم توربو
