خلاصه ای از کتاب اثر مرکب

خلاصه ای از کتاب اثر مرکب فصل اول

اثر مرکب اصل درو کردن پاداش های بزرگ از طریق مجموعه اتفاق های کوچک و هوشمندانه است.

در خلاصه ای از کتاب اثر مرکب در واقع موفقیت و رسیدن به پیروزی یک شبه به دست نمی آید، و در نتیجه تلاش ها و سلسله اقدامات پایداری است که در نهایت باعث رسیدن به تغییری بزرگ میشوند.

انتخاب های کوچک و هوشمندانه + ثابت قدمی = تغییرات بنیادی

داستان 3 دوست:

3 دوست هرکدام سبک زندگی متفاوتی را در پیش میگیرند به صورتی که با گذر زمان هرکدام عواقب تصمیمات انتخابات خودرا میبینند.
بعد از سی و یک ماه شخصی که از تاثیر مثبت اثر مرکب استفاده میکند به نظر می آید یک شبه موفق شده است. موفقیت عمیق او نتیجه انتخاب های کوچک ، هوشمندانه و ثابت قدمی اش در طول زمان بوده است.

یکی از اصول روانشناسی باور این که شخص دیگری مقصر است و به جای اینکه در درون خودمان به دنبال مقصر و اشتباه بگردیم و اقدامات لازم را برای از بین بردن آنها انجام بدیم در دیگران به جستجوی راه حل میپردازیم.

همان اندازه که تصمیمات درست و تاثیر گزار در اثر مرکب میتوانند تغییرات مثبت بزرگی ایجاد کنند، تصمیمات کوچک و اشتباه هم به همان اندازه میتوانند با ایجاد موجی منفی تمام قسمت های زندگی فرد را در آینده ویران کند.

با زمان کافی و ثابت قدمی نتایج آشکار میشوند.(این نتایج همیشه قابل پیش بینی هستند.)

اثر مرکب تاثیر خودرا بعد از مدت ها و به صورت ناگهانی نشان میدهد.

هیچ چیز مانند موفقیت ، نابود نمیشود.مردم همیشه به سطح خاصی از موفقیت میرسند و درست در همان مرحله شکست میخورند درست زمانی که دیگر خیالشان جمع است.
ما با تجربه بلند مدت خوشبختی، سلامتی، رفاه و ثروت، از خود راضی میشویم، کارهایی که مارا به آنجا رسانده فراموش میکنیم و دیگر آنهارا انجام نمیدهیم.همانند قورباغه ایی در ظرف در حال جوش..
انسانها به دلیل موفقیت شان شکست میخورند….در واقع به دلیل دست کشیدن از کارهایی که آنهارا به موفقیت میرساند شکست میخورند.
تنها مسیر موفقیت از انجام سلسله کارهای معمولی و پیش پا افاده، خسته کننده، غیر مهیج و گاهی اوقات نظم و ترتیب های خیل دشوار در طول زمان میگذرد.

فصل دوم خلاصه ای از کتاب اثر مرکب

در ابتدا شما انتخاب ها را انجام میدهید سپس این انتخاب ها شمارا میسازند….انتخاب ها ریشه همه چیز هستند..
شما هرگز بد خود را نمیخواهید ولی با فکر نکردن به انتخاب های تان و نسنجیدن عواقب ریسک ها و نتایج بالقوه این انتخاب ها به عواقب ناخواسته ایی رسیده ایید..هیچ کس آگاهانه نمیخواهد فقیر و یا چاق شود ولی این اتفاقات در پی تصمیمات کوچک و متداول میافتند.
تا زمانی که تصمیمات ناخودآگاه بگیرید نمیتوانید این تصمیمات را شناسایی و جایگزین کنید. باید تصمیمات خود را بشناسید.
وقتی نمیتوانی با چیزی ارتباط برقرار کنی شروع کن به نوشتن نکات مثبت آن موضوع یا مثلا لیست قدردانی از وی.
این عمل زندگی ات را دگرگون میکند.
شما باید تمایل داشته باشید 100 درصد بدهید و در مقابل آن توقع صفر درصدی داشته باشید. تنها در این صورت قادر خواهید بود رابطه ایی را از نو بسازید و گرنه همیشه در معرض خطر خواهد بود.
شما به تنهایی مسئول کاری که میکنید، کاری که نمیکنید، و حتی واکنش در برابر رخدادهایی که پیش میآید هستید.
شانس،شرایط و موقعیت دیگر نباید برایتان اهمیتی داشته باشد.
ما همه خوش شناس هستیم، فرمول کامل خوش شانسی: (آمادگی + نگرش ها + فرصت + عمل) =شانس

آمادگی : مهارت هایت را افزایش بده تا آماده باشی. هر چه بیشتر تمرین کنی آماده تری.

نگرش: شانس واقعی دیدن موقعیت ها، مکالمات و شرایط پیرامون است. هرگز نمیتونی چیزی که دنبالش نیستی رو پیدا کنی.
فرصت: از قبل برنامه ریزی نشده پس به محض احساس کردن موقعیت از آن استفاده کن.

عمل: وقتی شانس برایت اتفاق افتاد از تمام قدرتت استفاده کن تا عمل کنی و گرنه از دستش میدی.

به جای باز کردن چترت در مقابل پرتو شانس سرتو بگیر بالا….

وقتی از دوران کودکی به بزرگسالی فارغ التحصیل خواهید شد که مسئولیت کامل زندگی خودرا به عهده بگیرید.

چه شکست و چه پیروزی مسئولیتش با توست پس قبولش کن.

همین حالا قسمتی از زندگیت را که میخواهی به صورت اختصاصی در آن پیشرفت کنی پیدا و یادداشت کن و تمام ریز اتفاقاتی که در روز پیرامون آن اتفاق می افتد را یادداشت کنن. نوشتن تمام ریز و درشت اتفاق ها در نهایت باعث ایجاد تغییرات عظیمی میشود….چیزی که انجام دادنش ساده است انجام ندادنش هم ساده است.
افراد موفق تمایل به انجام کارهایی دارند که افراد ناموفق تمایلی به انجام دادن آنها ندارند.
با گزارش نویسی در مورد مخارج ات مانع برج و هدر رفتن دارایی ات میشوی.(آگاهی لحظه به لحظه)
ثبت وقایع باید کامل، جامع، سازمان یافته، منظم، بی وقفه و مداوم باشد.
اگرارزش بالقوه 50 دلار را در بیست سال در نظر بگیریم ارزش آن 4 تا 5 برابر خواهد شد(چیزی که با خرج کردن آن بجای بدست آوردن از دست خواهید داد.)
به عبارت دیگر هرچه خواستی بخری 5 برابرش کن و ببین برات اون قدر ارزش داره یا نه؟
کوچکترین مسائل بزرگ ترین تغییرات را رقم میزنند. قهرمان ماراتن فقط چند سانتی متر جلوتر از بقیه است.
منتظر روز بعد نباشید تا در زندگیتان نظم ایجاد کنید و به اهداف تان برسید. از همین امروز شروع کن اثر مرکب در راستای اهداف شما بسیار کارامدتر هم صورت میگیرد.
تمام کاری که نیاز است انجام دهید افزایش عملکرد خود و خروجی تان است و دریافتی تان را 1 درصد در هر روز افزایش دهید.
زندگی ما نتیجه انتخاب های لحظه به لحظه ماست. قدرت دارید که زندگی خودرا با این انتخاب ها تغییر دهید.
قدم به قدم انتخابهایتان عملتان را شکل میدهد و عمل تان به عادت تان تبدیل میشود. سپس تمرین کردن آنها را دائمی میکند.
بازنده بودن و برنده بودن هر دو یک عادت اند. عادات موفقیت را کم کم به زندگی ات تزریق کن.
عادات مخرب را حذف و بجای آن عادات مثبت را جایگزین کن. تنها در این صورت میتوانید زندگی خودرا رهبری کنید و بجایی که میخواهید برسید.

فصل سوم خلاصه ای از کتاب اثر مرکب

عادت ها ما را قادر میسازد از کمترین میزان انرژی هوشیارانه خود برای کارهای روزانه استفاده کنیم.
تمام انسان های موفق یک ویژگی و عادات خوب دارند. نه به این معنی که عادت بد ندارند بلکه تعدادشان بسیار کمتر از عادات خوب شان است.
رویه ای روزانه که بر اساس عادات خوب تنظیم شده باشدباعث ایجاد تفاوت بین موفق ترین افرادو سایر مردم میشود.
با تلاش مستمر و کافی هر تلاشی در طول زمان خودآگاه میشود.
درگیر دام لذت مقطعی نشو….کوچکترین انحراف در ابتدا باعث ایجاد انحراف های بسیار زیاد در انتهای مسیر میشود که میتواند تورو بسیار از اهدافت دور کنند.
نیروی اراده را فراموش کن. الان موقع استفاده از نیروی چرایی است.
انتخاب های شما تنها وقتی معنا دارند که بتوانید آنها را به تمایلات و آرزوهای خود وصل کنید.
بهترین انتخاب ها آنهایی هستند که با آنچه به عنوان هدف برای خود بر میگزینید و با ارزش های متعالی شما تطابق داشته باشد. باید بدانید چه چیزی را و چرا می خواهید در غیر این صورت جا میزنید.
شما باید چرایی خودتان را بشناسید. اگر چرایی مشخص نباشد چگونگی بی ارزش میشود.
موفقیت بدون ارضا شدن شکست است.
برای همین کافی نیست که فقط انتخاب کنید که موفق باشید. باید به عمق بروید تا انگیزه اصلی تان را پیدا کنید و قدرت فوقالعاده درون تان را فعال کنید. همان قدرت چرایی را.
هیچ چیز در ما به اندازه زمانی که اعمال و رفتارهایمان با ارزش های درونیمان مطابق نیست ایجاد استرس نمیکند.
مبارزه ارزشمند ترین بخش رسیدن به هدفت است. بجنگ برای آن و رسیدن به هدفی که خواهان رسیدن به آنی.
اگر پیشرفتی را که میخواهی نداری اما توانایی آنرا در خودتان احساس میکنید تنها به این دلیل است که اهدافتان رابه روشنی تعریف نکرده اید.
هر آنچه به روشنی تصور کنید،از صمیم قلب بخواهید،با تمام وجود آنرا باورد داشته باشید و مشتاقانه برای رسیدن به آن تلاش کنید،باید بدون تردید برایتان رخ دهد.
وقتی میخواهید خودروی جدیدی بخرید ناگهان شروع به دیدن آن خودرو در کوچه و خیابان میکنید. آیا تعدادشان بیشتر شده است؟ خیر. آنها همیشه در خیابان ها بوده اند ولی شما به آن توجهی نمیکنید. مادامی که به آن توجهی نمیکردید برای شما وجود نداشتند.
اگر میخواهی بیشتر داشته باشی باید به بیشتر تبدیل شوی. موفقیت چیزی نیست که بخواهی به دنبال آن بگردی، هر چیزی را تعقیب کنی از تو دوری خواهد کرد. همانند تلاش برای گرفتن پروانه است. موفقیت چیزی است که با تبدیل شدن به شخصیتی که میخواهی به دست می آید.
مانعی که بین شما و هدفتان است رفتارتان است.

انتخاب(تصمیم)+رفتار(عمل)+عادت(عمل تکراری)+مرکب شدن(زمان)=

رسیدن به اهداف

فهرستی از عادت های که انجام میدهی بنویس:

به فهرست نگاه کن.این واقعیتی در مورد کسی است که واقعاً هستید. حالا اگه بدن، جایگزین شون کن، و حالا عادت های که باید اضافه کنی را اضافه کن.

پنج استراتژی برای ریشه کن کردن عادت های بد:
محرک های خود را کشف کنید:

چی چیزی-چه کسی-چه جایی-چه وقتی و …

خانه را پاکسازی کنید:

خانه را از هر قطره نوشابه پاکسازی کنید.

آنها را جایگزین کنید.

آرام شروع کنید:

کم کم شروع به تغییر کنید تا بتوانید ثابت قدم ادامه دهید.

به درونش بجهید:

تصورت از پریدن به داخل آب خیلی بدتر از حقیقتش نباشد.

وقتی قرار است عادت بدی را در خانه تغییر بدهید این استراتژی کمی سخت تر است.

در زندگی قدم محکم و بزرگ و یکجا موثر تر است، چه درمورد تعهد به کسب و کار جدید و یا بستن قرارداد با مشتری های جدید، همکاران یا سرمایه گذاران، به آرامی تغییر دادن خیلی موثر نیست.
هر بار به دریاچه فکر میکنم یادم میاد ممکن است در شروع سخت باشد ولی بعد از مدت کوتاهی بسیار ارزشمند و هیجان انگیز میشود و ارزش ناراحتی مقطعی وکوتاه مدت را خواهد داشت.

یک عادت را انتخاب کنید، کاری که در حد اعتدال انجام میدهید و میدانید که شمارا به چیزی که میخواهید نمیرساند. وارد سی روز شوید،اگر دیدی ترک کردن آن عادت سخت است تبریک میگم عادتی را پیدا کردی که ارزش حذف کردنش را دارد.
شش استراتژی برای ایجاد عادات خوب:
حدود سیصد بار باید یک رفتار را تکرار کنید تا بتوانید آن عادت جدید را در ناخودآگاه تان جای دهید.
اگر میخواهید عادات خوب را حفظ کنی، مطمئن شو در طول روز حداقل یکبار تکرارش میکنی. با این روند بی شک موفق میشوی.
خودتان را برای موفقیت آماده کنید.
به اضافه کردن فکر کنید نه به کم کردن:

شاید برای لاغر شدن نیاز است سالاد را در برنامه خود بگنجانید بجای کنتر غذا خوردن.

به دنبال مسئولیت پذیری در جمع باشید:

در جمع چیزی رو مطرح کنید که بتوانید بخاطر آنها چیزی را انجام بدهید.اینجوری احساس مسئولیتتان بیشتر خواهد بود.

یک شریک برای موفقیت خود پیدا کنید.
رقابت و رفاقت:

در رقابت بودن باعث پیشرفت شما میشود.

جشن بگیرید:
همیشه باید برای لذت بردن از موفقیت هات جشن بگیری، هرگز نمیتوان با قربانی کردن خود موفق شوید.
اگر تغییر آسان بود همه این کار را به سادگی انجام میدادند برای من وشما خیلی سخت بود که متمایز شیم و موفق شویم.عادی بودن آسان است. خارق العاده بودن است که شمارا از سایر مردم دنیا متمایز میکند.
اگر توجه به عادات نامناسب را متوقف کنیم شیارهای ذهنی مربوط به آنها ضعیف میشوند. وقتی عادات جدید ایجاد میکنیم این شیار ها با هر تکرار قوی تر میشوند و به مرور زمان جایگزین قبلی ها میشوند.

فصل چهارم، (تکانش) خلاصه ای از کتاب اثر مرکب

تکانش بزرگ یکی از بهترین نیروهای موفقیت است.
هر تغییری در ابتدا دشوار است ولی به محض اینکه به مرحله ای از تکانش برسد دیگر به حرکت خود ادامه میدهد. مانند چرخ و فلکی که در ابتدا به سختی حرکت میکند ولی به محض شروع حرکت دیگر از سرعت خود نمیکاهد.
همیشه در ابتدا علاقه داری به روند قبلی ادامه دهی ولی در صورت شکستن آن تکانش رخ میدهد و شروعی است برای موفقیت.
تکانش از طریق زیر انجام پذیر است:

انتخاب های جدید بر اساس اهداف و ارزش های اصلی تان
به کار بستن این اتفاق های جدید از طریق رفتارهای مثبت
تکرار آن اقدامات سالم که باعث ساختن عادت های جدید میشود.
ساختن رویه ها و ریتم هایی که منجر به نظم در زندگی میشود.
ثابت قدم ماندن برای مدت زمان طولانی.
تکانش فرا میرسد.

رویه چیزی است که هر روز بدون شکست آن را انجام میدهی.

در زمان مناسب عادات و رفتار جدید خودرا با رویه های زندگیت تطابق بده.
برای رسیدن به اهداف جدید و ایجاد عادات مثبت نیاز است رویه های جدیدی ایجاد کنید تا از اهدافتان پشتیبانی کنند.
هرچه چالش بزرگترباشد رویه های مربوط به آن هم باید دقیق تر و سخت تر باشد.
برای ساختن رویه مناسب ابتدا باید رفتار ها و عاداتی که میخواهید به کار گیرید را مشخص کنید.
برای شروع و پایان روزت روتینی قرار بده.
وقتی رفتارها و اعمال شما دارای ریتم شوند به تکانش بزرگ خوش آمد میگویید.
تعهد یعنی مدت ها پس از آن که اراده انجام کاری را بدست آورده اید همچنان آنرا ادامه دهید.
نمیتوانی شروعی طوفانی با عادت ها و رویه ها داشته باشی باید از کم شروع کنی و کم کم تغییر بدی و گرنه بن بستی بیشتر نیست.
ثابت قدم بودن عامل حیاتی در موفقیت است پس با زود هنگام خواستن رسیدن به نتیجه با قرار دادن رویه های سخت در زندگی آن خرباش نکنید. کسی که ورزش نکرده نمیتوان رویه ای قرار دهد که در هفته 5 روز روزی 2 ساعت ورزش کند ولی شاید بتواند روزی 30 دقیقه ورزش کند.
از بین برنده تکانش بزرگ ثابت قدم نبودن است.
بسیار منطقی است اگر انرژی کمتری صرف کنید و با سرعت کمتری ادامه دهید ولی پیوسته در حال این امر باشید.هزینه بالای عدم ثبات تنها از دست دادن نتیجه نیست، بلکه از دست دادن و نابود شدن تمام زحمات طی فرآیند کار خواهد بود.
تلمبه چاه یادت باشه. اول نمیاد بعد قطره قطره میاد و در انتها مردانه روند جریان آب را شاهدی.
کافی است رفتاری را برای دوهفته ترک کنید تا شاهد ازبین رفتن تمام نتایج آن ظرف همان دو هفته باشید.

تنبلی و سستی در کار حتی برای مدتی کوتاه تکانش را خواهد کشت و این پایان یک رویا است.

فصل پنجم خلاصه ای از کتاب اثر مرکب

-برای حفظ کردن جهت خودت در راستای رسیدن به اهدافت باید یاد بگیری چگونه این تاثیرات را مدیریت کنی تا در سفر رسیدن به موفقیت حمایتت کنند نه این که جایی از مسیر خارجت کنند.

3نوع عامل روی هر کسی تاثیر میگزارد:

ورودی ها (چیزی که ذهنت را با آن تغذیه میکنی)
مشارکت ها (مردمی که با آن ها زمانتان را میگذرانید)
محیط (پیرامون شما)

ورودی خودت رو زباله قرار بدی قطعا خروجیت همان است.
ذهن فقط به بقا کمک میکند و در راستای آن جاذب نکات محدود و منفی است که کل روز را روی آن تمرکز کند.
آب آلوده ننوش عزیز
هر چی بسازی در زندگی بدست میاری، انتظارات فرایند خلاقانه را فعال میکنند، انتظارات شما همان چیزی است که به آن فکر میکنید.
افکار منفی را بیرون بریزید و فکرهای مثبت را جایگزین آن کنید. ذهن تو مثل همان لیوان است میخوای با چی پرش کنی؟
گام اول: نگهبانی دهید!

نمیتونی از آب آلوده دوری کنی سعی کن اجازه ورود به آن را ندهی.

خاموش کن اون تلوزیون لعنتی رو J
99درصد اخبار تاثیری در زندگیت ندارند پس دیگه به اخبار گوش نده که سمن مگه اونایی که لازم داری.
بهترین اطلاعات مهم روزانه ات را میتوانی از طریق RSS در تنها 15 دقیقه بدست آوری.
گام دوم:

هنگام رانندگی در دانشگاه ثبت نام کنید: ماشینت بشه کلاس درست.

یک سیدی/کتاب یا دیویدی در هر زمان همراهت باشه و پیوسته یاد بگیر عزیز.
ارتباط ها:
چه کسانی روی شما تاثیر میگزارند؟
افرادی که با انها در ارتباطی 95 درصد از موفقیت و شکستت را رقم میزنند.
کم کم شبیه افراد کنارت میشوی و هدف های پوچ دیگران رو دنبال خواهی کرد حتی به صورت ناخودآگاه.
هرگز نمیتوان با افراد منفی بیرون بروی و انتظار اتفاقات مثبت را داشته باشی.
تو میانیگن 5 نفر اطرافت هستی.
بیشتر کسانی که باهاشون در ارتباطی و در دایره 5 نفره تو هستند را بررسی کن.
کسانی که از پیشرفت امتناع میکنند و به تو نمیخورند را از زندگیت دور کن
مطمئن شو 3 ساعت را با فرد 3 دقیقه ایی نمیگذرانی.
ارتباطاتت را با افرادی که همسو با تو هستند گسترش بده و بیشتر کن.
یک همراه یا تیم موفقیت پیدا کنید.
یک روز در هفته را در مورد موفقیت و شکست هاتون با هم صحبت کنید حدود 30 دقیقه
مهم است که دید بیطرف و صادقانه بدهید و بگیرید.

مربی ات که الان استاد نیما کیمیایی است را قدر بدان و تا میتوانی از او بیاموز.

افراد مثبتی را پیدا کن که توانسته اند به اهداف خوبی که تو میخاستی برسند و مشاوره آن هارا قبول کن فقط هیچ وقت از کسی که حاظر نیستی جایت را با او عوض کنی درخواست نصیحت نکن.
تغییر محیط باعث تغییر رویکردتان میشود.
اگر محیطی که در ذهن داری بسیار بزرگتر ازمحیطی است که در آن هستی حداقل به آن محیط رویایت برو و ببین .
اگر همیشه برای دیر کردن افراد منتظر بمانید همیشه باید منتظر بمانید.
اگر اضافه وزن را تحمل کنید هر روز چاقتر، خسته تر و بیمار تر میشوید.
مطمئن شو محیطی که در آن هستی در حد استانداردهای جهانی تنظیم شده است.

فصل ششم، (شتاب بخشیدن)

وقتی فضای خالی ایجاد میکنی و رقبانت هیچ واکنشی نشان نمیدهند یعنی آنها آسیب پذیر هستند، و الان درست همان جایی است که میتوانید به آنها آسیب بزنید.
مهم نیست که به محدودیت ها برمیخوردی مهم این است بعد از برخورد باآنها چه میکنید؟
تلاش مضاعف دقیقا بعد ازین که تمام تلاشت را کردی شروع میشود و دقیقا همین است که باعث موفقیت و تمایز تو میشود.
مواجهه با محدودیت مانع نیست بلکه فرصت است.
آرزو نکن شرایط آسان تر شود…آرزو کن کاش من قویتر بودم.
دقیقا زمانی که کم میاری باید تغییر ایجاد کنی پسر.

اینو هیچوقت فراموش نکن.
پیشرفت واقعی زمانی است که شما کاری فراتر از دیوار محدودیت خود انجام میدهید.
تلاش مضاعف برای موضوعی خاص باعث رسیدن به نتایجی مضاعف میشود که بسیار تاثیر بیشتری دارد.
هر کاری که انجام میدهید با کمی تلاش بیشتر میتوانید فراتر از حد انتظار رفته و نتایج خود را شتاب دهید.
من با هم همه مخالفم. هم هر چی که منو عادی کنه بده. نظر عموم اگه ضعیف باشه و همه توافق داشته باشن روش بده..
هر چی مشهوره معمولیه، کارهای معمولی نتایج معمولیم دارن….من معمولی نیستم لعنتی
جوری باش که هم هرکی دیدت بگه JESUS

خارق العاده بودن چیزیه که باید یاد بگیری نه عادی بودن.

فراتر از حد انتظار عمل کن. خط انتظار را پیدا کن و از آن فراتر برو
حتی وقتی کار به امور کوچک ختم میشود هم فراتر برو.
همیشه از آنچه دیگران انتظار دارند فراتر برو و نکته آخر:

تویی که داری این کتاب رو میخونی:

به هیچ وجه نمیتونی این کتاب رو خلاصه کنی پس اونو به صورت کامل حداقل یک بار بخون و بخش ضمیمه های آخر هر فصل یا همون تمرین ها رو حتما برای بار چندم انجام بده وکامل و یادت باشه که:

تو دلیل حضور داری

بهترین اتفاق داره اتفاق میوفته، بجنگ، بجنگ، بجنگ، نفس بگیر و دوباره بجنگ، پیروز شو و بازهم بجنگ . . .

نویسنده : سینا گندمکار / مدیران پریمیوم توربو

مقالات مدیریتی

خلاصه ای از کتاب اثر مرکب